Straight Talk [Traditional Chinese]

音樂的治療功效

MPC基金會 擇寫

你是否曾經感受到你的心情會隨著你所聽的音樂類型而變化呢?有音樂陪伴時,你就不會孤單了。在早上,你可以選擇有積極氛圍的音樂開啟你新的一天;在用過讓人滿足的午餐後,可以選擇抒情搖滾樂來喚醒你昏昏欲睡的狀態;夜幕降臨時,可以選擇用古典樂來迎接晚餐,或者就在辦公室獨自享受忙碌過後放鬆的時光。

音樂可以給我們的生活帶來很多神奇的體現,例如提升我們的心情、帶領我們在回憶的長廊裡來一趟懷舊的旅程,我們都曾親身體驗過音樂給我們心理健康帶來的好處。音樂可以代代相傳、共同分享;從祖父母傳遞給父母、再傳遞到孩子,這給人一種傳承傳統的感覺,把家人都凝聚在一起。總而言之,音樂營造出一種幸福的感覺和存在的重要性。

更為重要的是,已經有重要的研究結果支持音樂可應用於治療。在1998年,Clark, Lipe和Blibrey研究發現,在洗澡和使用洗手間時,播放阿茲海默氏症患者喜愛的音樂可顯著降低其過激的行為。研究也表明,音樂可以促進人體放鬆、減少焦慮情緒和分散對不愉快事件的注意力(Sole, 2010)。除了可以有助增加對話次數、更多地參與小組活動和提升生活質量以外,音樂還被證明了能有效地減少激動、焦慮、抑鬱情緒。 (Dr.Sienna Caspar, 2017)。研究發現,與音樂有關的活動比其他任何活動的受眾性更高(Cevasco,2010年)。

許多的研究結果也表明音樂對於長者也是有裨益的。音樂和聲音療法可以刺激人體釋放自然化學物質(鴉片劑和安多酚),從而使人感覺到放鬆或感覺變得積極,這不同的效果取決於不同音樂的類型。其結果可以改善血液循環、降低血壓、降低心率以及改善呼吸。音樂和聲音療法亦可應用於治療壓力、悲痛和抑鬱症。聽歌或唱歌已被證實在阿茲海默氏症患者的情緒或行為上有積極的影響。你知道嗎?阿茲海默氏症患者可以經常毫不費力地回憶起他們所喜愛歌曲的歌詞和旋律。這是因為患者大腦中與音樂記憶相關的關鍵區域並未受到這種疾病的影響,所以音樂的相關記憶可以很好地保存在他們的腦海裡。

因此,音樂對於長者的健康至關重要,尤其是對於那些生活質量受阿茲海默氏症影響而大大下降的長者。現今,很多的長期護理院已經把音樂療法融入到他們的項目設計中,成為整體項目的組成部分;因為已經被研究證實,音樂療法無論對於身體健康、心理健康和認知技能上都有積極的影響。 Bethany療養院表示:“無論是通過聆聽治療性的音樂、演奏樂器、或是伴隨著喜愛的旋律唱歌,都為長者的精神狀態、身體狀況和情緒健康產生積極的、深遠的影響。”