Straight Talk [Simplified Chinese]

音乐的治疗功效

由MPC基金会择写

你是否曾经感受到你的心情会随着你所听的音乐类型而变化呢?有音乐陪伴时,你就不会孤单了。在早上,你可以选择有积极氛围的音乐开启你新的一天;在用过让人满足的午餐后,可以选择抒情摇滚乐来唤醒你昏昏欲睡的状态;夜幕降临时,可以选择用古典乐来迎接晚餐,或者就在办公室独自享受忙碌过后放松的时光。

音乐可以给我们的生活带来很多神奇的体现,例如提升我们的心情、带领我们在回忆的长廊里来一趟怀旧的旅程,我们都曾亲身体验过音乐给我们心理健康带来的好处。音乐可以代代相传、共同分享;从祖父母传递给父母、再传递到孩子,这给人一种传承传统的感觉,把家人都凝聚在一起。总而言之,音乐营造出一种幸福的感觉和存在的重要性。

更为重要的是,已经有重要的研究结果支持音乐可应用于治疗。在1998年,Clark, Lipe和 Blibrey研究发现,在洗澡和使用洗手间时,播放阿茲海默氏症患者喜爱的音乐可显著降低其过激的行为。研究也表明,音乐可以促进人体放松、减少焦虑情绪和分散对不愉快事件的注意力(Sole, 2010)。除了可以有助增加对话次数、更多地参与小组活动和提升生活质量以外,音乐还被证明了能有效地减少激动、焦虑、抑郁情绪。(Dr.Sienna Caspar, 2017)。研究发现,与音乐有关的活动比其他任何活动的受众性更高(Cevasco,2010年)。

许多的研究结果也表明音乐对于长者也是有裨益的。音乐和声音疗法可以刺激人体释放自然化学物质(鸦片剂和安多酚),从而使人感觉到放松或感觉变得积极,这不同的效果取决于不同音乐的类型。其结果可以改善血液循环、降低血压、降低心率以及改善呼吸。音乐和声音疗法亦可应用于治疗压力、悲痛和抑郁症。听歌或唱歌已被证实在阿茲海默氏症患者的情绪或行为上有积极的影响。你知道吗?阿茲海默氏症患者可以经常毫不费力地回忆起他们所喜爱歌曲的歌词和旋律。这是因为患者大脑中与音乐记忆相关的关键区域并未受到这种疾病的影响,所以音乐的相关记忆可以很好地保存在他们的脑海里。

因此,音乐对于长者的健康至关重要,尤其是对于那些生活质量受阿茲海默氏症影响而大大下降的长者。现今,很多的长期护理院已经把音乐疗法融入到他们的项目设计中,成为整体项目的组成部分;因为已经被研究证实,音乐疗法无论对于身体健康、心理健康和认知技能上都有积极的影响。Bethany疗养院表示:“无论是通过聆听治疗性的音乐、演奏乐器、或是伴随着喜爱的旋律唱歌,都为长者的精神状态、身体状况和情绪健康产生积极的、深远的影响。”