Straight Talk [Spanish]

Recursos de salud ment
(Consejo y Asesoramiento)

por MPC Foundation

¿Alguna vez has sentido que tu estado anímico cambia dependiendo del tipo qué estás escuchando? Nunca estás solo cuando escuchas música. Puedes tener música de ambiente positivo por la mañana para comenzar el día, escuchar rock suave para elevar sus niveles de energía cuando se sienta letárgico después de un agradable almuerzo y algo de música clásica por la noche para dar la bienvenida a la hora de la cena o simplemente relajarse solo después pasar un día productivo en la oficina.


Con todas las cosas mágicas que la música puede traer a nuestras vidas, como levantarnos el ánimo y llevarnos en un viaje nostálgico al carril de la memoria, todos hemos experimentado de primera mano los beneficios de la música para nuestra salud mental. Compartir música de abuelos a padres e hijos da un sentimiento de compartir tradiciones que une a las familias. En general, la música crea una sensación de bienestar e importancia existencial.


Más importante aún, se han realizado importantes investigaciones que apoyan el uso de la música en terapia. La investigación de Clark, Lipe y Blibrey (1998) encontró que el uso de música preferida mientras se bañaban y usaban los baños disminuyó significativamente el comportamiento agresivo de las personas con demencia. La investigación ha demostrado definitivamente que la música promueve la relajación, disminuye la ansiedad y distrae de lo desagradable ( Sole, 2010) Se ha demostrado que la música es eficaz para reducir la agitación, los niveles de ansiedad y depresión, además de aumentar la conversación, la participación en actividades grupales y mejorar la calidad de vida (Dra.Sienna Caspar, 2017). El estudio encontró que las actividades relacionadas con la música tuvieron más participación que cualquier otra actividad (Cevasco, 2010).


También se han realizado numerosas investigaciones que destacan los beneficios de la música para las personas mayores. La terapia con música y sonido puede estimular las sustancias químicas naturales del cuerpo (opiáceos y endorfinas) para crear una sensación de relajación o para sentirse optimista, según el tipo de música. El resultado es un mejor flujo sanguíneo, disminución de la presión arterial, disminución del pulso y mejora en la respiración. La música y la terapia de sonido se utilizan para tratar el estrés, el dolor y la depresión. Se ha comprobado que escuchar o cantar canciones proporciona beneficios emocionales y conductuales a las personas con la enfermedad de Alzheimer. ¿Sabía que las personas con demencia a menudo no tienen problemas para recordar las letras y melodías de sus canciones o música favoritas? En la enfermedad de Alzheimer, las áreas clave del cerebro relacionadas con la memoria musical no son afectadas por la enfermedad. Esto lleva a que los recuerdos musicales a menudo se conserven.


Por lo tanto, la música puede desempeñar un papel fundamental en el bienestar de las personas mayores, especialmente para aquellos cuya calidad de vida se ha visto afectada negativamente por la demencia. El uso de la musicoterapia es ahora una parte integral de la programación en la mayoría de los centros de atención a largo plazo, ya que se ha demostrado que tienen un efecto positivo en las habilidades físicas, mentales y cognitivas. Según Bethany Care Homes, "Ya sea escuchando música terapéutica, tocando un instrumento o cantando una melodía favorita, participar en la musicoterapia puede tener efectos profundos en el bienestar mental, físico y emocional de los adultos mayores".