मानसक वाय मीटर

एमपीसी फाउंडेशन द्वारा (MPC Foundation

मानसक वाय के लण

अछेमानसक वाय को बनानेवाल वशषताओ े ंको समझना आपको यह नधारत करनेममदद करेगा क आप मानसक प सेकतनेफट ह। यहाँकुछ वातवक जीवन उदाहरण ह: जीवन का आनंद लेनेक मता आप बस लगेहए ह। आप अपने साथी के साथ िजस भवय क योजना बना रहेहउसेमनानेम आप अपनेदोत और परवार के साथ शामल ह। आप महससू करतेहक आपक शाद सेपहलेऔर बाद क िज़ंदगी चनौतयाँ ु लाएँगी, लेकन उन समयाओंके बारेमचता ं करना जो आपके सामनेआनेवाल खशी

ुको कम नहंकर सकती ह।

लचीलापन बाजार मबदलाव के कारण, आप अचानक एक नौकर सेदरू हो जातेहिजसेआप यार करतेह। आप हैरान और ोधत ह, लेकन उन भावनाओंको जद सेफका कर देतेहयक आप घटना को परेय मरखतेह। आप ठोस संदभइकठा करतेह, अपना फर सेशु करतेहऔर अपनी नौकर खोज शु करतेह। संतलन

ुएक पराना ु दोत आपको यह कहतेहए सामना करता है क आपके पास उसके लए कभी समय नहं है। आपको अचरज म डाल दया जाता हैऔर ओवरवक का बहाना दया जाता है। तब आप इसेउनके िटकोण सेदेखतेह, और महससू करतेहक आप उस रतेऔर अय यितगत हत को लाइड करतेह। आप शषे राश को बहाल करनेके लए तबधता बनातेह। सेफ-रयलाइजेशन एक अनअमांडगं जॉब मफुल-टाइम काम करनेके दौरान, आप एक ऐसेे मनाइट कोसकरतेह, िजसने

आपको हमेशा इंट कया है। आपको पता चलता हैक आपक तभा और चयाँइस दसर ूेे के साथ ह। आप सलाह के लए अपनेशक सेसलाह लऔर एक नया कैरयर मागअपनाएं। लचीलापन अपनेजीवन का यार बाहर चला गया है। आप तबाह हो गए हऔर महससू करतेहक भवय के लए आपक सभी योजनाएंबबाद हो गई ह। एक समय के लए शोक करनेके बाद, आप यह देखना शु करतेहक आपके रतेऔर आपके साथी क अपेाएंअवातवक थीं। धीरे-धीरे, आप एक पनव

ु चार करतेह

जो आप चाहतेहऔर एक साथी सेअपेा करतेह

मानसक वाय मीटर ल

अब आप हमारेमानसक वाय मीटर लेनेके लए तयार ै ह। पया नीचेदए गए येक न का ईमानदार सेउर द। येक कथन को पढ़, यह दशाता हैक आप इससे "सहमत" हया "असहमत" ह। फर, अपना कोर और अपनेपरणाम ात करने के लए अतं म "सबमट" बटन पर िलक कर।

अवीकरण

यह वानक ै परण नहं है। दान क गई जानकार पेशवर े सलाह का वकप नहं है। यद आपको लगता हैक आपको सलाह क आवयकता हो सकती है, तो कपया एक योय वाय देखभाल पेशवर े सेपरामशकर।

आपके लए मानसक वाय मीटर कायकरना

जीवन का आनंद लेनेक मता
- अगर आपनेकोर कया
3 बदं ओ

ुंसेकम, चता ं और चता ं सेजीवन का आनंद कम हो रहा है। आपक कुछ चताए ं ंवातवक समयाओंपर आधारत ह, लेकन कई "या इस" और "मेस" ह।

- अगर आपनेकोर कया

3-6 अकं , जीवन का आनंद लेनेक आपक मता उकट से अछ है।

आपका कोर िजतना अधक होगा, पल मरहनेक आपक मता उतनी ह मजबतू होगी और वीकार करना होगा क कुछ चीजह जो आप अनमान

ु नहंलगा सकतेहया बदल नहंसकतेह।

लचीलाता

अगर आपनेरन बनाए

3 अकं सेकम, आपका लचीलापन बहत कम हो सकता है। आप कठन समय के दौरान खदुको अलग करतेह, और समथन और अय िटकोण क कमी का मतलब हैक आप नकारामक पर यान कत करतेह।

अगर आपनेरन बनाए

3-6 अकं , आपका लचीलापन उकट के लए अछा है। आपका कोर िजतना अधक होगा, उतनी ह ढ़ता सेआप महससू करगे क भलेह जीवन कठन समय सेभरा हो, लेकन अपना िटकोण रखना महवपण ूहै। संतलन ु

- अगर आपनेकोर कया

3 अकं सेकम, आपका जीवन संतलन

ु सेबाहर है। चाहेवह काम

हो, परवार हो या यितगत हत ह, आपके जीवन के एक या अधक पहलओ

ुंक उपेा क जा रह है।

-अगर आपनेरन बनाए

3-6 अकं , आपके जीवन मएक अछा डी संतलन

ु है। आपका

कोर िजतना अधक होगा, आपका अहसास उतना ह मजबतू होगा क आपके जीवन के कई पहलूहजो आपके लए महवपण

ूह

और आपक च और यान के योय ह।

आम-

- अगर आपनेकोर कया

3 अकं सेकम, आपके आमसमान मकमी है। आप अपनी मताओंऔर तभाओंके बारेमअय लोग क अछ राय पर भरोसा नहंकरतेह, न ह आपको लगता हैक आप वातव म अपनेजीवन का अधक हसा बना सकतेह।

- अगर आपनेकोर कया

3-6 अकं , आपके पास आम-ाित के उच तर के लए अछा है।

आपका कोर िजतना अधक होगा, आप उतनी ह अपनी अनठ ू ताकत और मता को महव देनेमसम हगे, और अपनेजीवन को बढ़ानेके लए उहवकसत करनेके लए काम करगे।

FLEXIBILITY

- अगर आपनेकोर कया

3 अकं सेकम, आप उतनेलचीलेनहं हिजतना आप अपनी राय या अपेाओंमहो सकतेह। यह कठोरता नराशा क मजबतू भावना पदा ै कर सकती है।

- अगर आपनेकोर कया

3-6 अकं , आपके पास अछेतर का लचीलापन है। आपका कोर िजतना अधक होगा, आपका ववास उतना ह मजबतू होगा क परवतन जीवन का एक तय है, और यह क अय बदं ओ ुंसे चीज को देखनेसेआपको अपनेजीवन और उसमरहनेवालेलोग को बदलनेऔर बदलनेममदद मलती है

ोत: कनाडाई मानसक वाय संघ