Straight Talk [Traditional Chinese]

心理輔導服務資源

MPC基金會 擇寫

在新冠疫情期間,很多人在情緒上受到了影響,有些人可能會變得心煩意亂、沮喪、孤立、甚至憤怒。心理健康是極為重要的,因為它會影響我們的思想、行為和情緒。情緒健康是達至健康的、平衡的生活,以及建立令人滿意的人際關係不可或缺的一部分。因此,如果我們遭遇困難的時候,嘗試與他人交談是有助於緩解壓力的。尋求幫助應該被視為積極應對的步驟和方法,它可以有助促進我們身心健康和心情愉悅,而它絕不是軟弱的體現。

何時該尋求幫助:

  • 當你覺得自己無法掌控自己的思想、情緒或行動,特別是情緒已經影響你的人際關係、工作或健康時,你需要尋求專業幫助了。當你覺得難過和沮喪時,請尋求幫助吧,這並不需要覺得尷尬的。

  • 當你處於困苦中,例如失業、失去親人。這些可能是你的個人問題,但也同時也影響著關心你的人。

  • 當酒精或藥物的使用已經影響著你的健康、情緒、人際關係、工作、或處理正常日常生活的能力。

  • 當你感到困惑,充斥著情緒,並需要一位擁有客觀視角的人幫助你做出困難的抉擇。

  • 當你覺得沒有了生存價值、感到絕望、已經到達了無法承受的邊緣,你寧願死去也不願再承受現在的痛苦。在這危難當中,你並沒有做好生死決定的準備。請立刻尋求幫助。

在新冠疫情期間,卡爾加里可提供心理輔導服務的機構如下表所示: