Straight Talk [Simplified Chinese]

心理辅导 服务资源

由MPC基金会择写

在新冠疫情期间,很多人在情绪上受到了影响,有些人可能会变得心烦意乱、沮丧、孤立、甚至愤怒。心理健康是极为重要的,因为它会影响我们的思想、行为和情绪。情绪健康是达至健康的、平衡的生活,以及建立令人满意的人际关系不可或缺的一部分。因此,如果我们遭遇困难的时候,尝试与他人交谈是有助于缓解压力的。寻求帮助应该被视为积极应对的步骤和方法,它可以有助促进我们身心健康和心情愉悦,而它绝不是软弱的体现。

何时该寻求帮助:

  • 当你觉得自己无法掌控自己的思想、情绪或行动,特别是情绪已经影响你的人际关系、工作或健康时,你需要寻求专业帮助了。当你觉得难过和沮丧时,请寻求帮助吧,这并不需要觉得尴尬的。

  • 当你处于困苦中,例如失业、失去亲人。这些可能是你的个人问题,但也同时也影响着关心你的人。

  • 当酒精或药物的使用已经影响着你的健康、情绪、人际关系、工作、或处理正常日常生活的能力。

  • 当你感到困惑,充斥着情绪,并需要一位拥有客观视角的人帮助你做出困难的抉择。

  • 当你觉得没有了生存价值、感到绝望、已经到达了无法承受的边缘,你宁愿死去也不愿再承受现在的痛苦。在这危难当中,你并没有做好生死决定的准备。请立刻寻求帮助。


在新冠疫情期间,卡尔加里可提供心理辅导服务的机构如下表所示: