Straight Talk [Spanish]

Recursos de salud ment
(Consejo y Asesoramiento)

por Mae Chun en MPC Foundation


Durante COVID -19, muchas personas se ven afectadas emocionalmente, algunas pueden sentirse molestas, deprimidas, aisladas e incluso enojadas. Nuestra salud mental es importante ya que impacta nuestros pensamientos, comportamientos y emociones. Ser emocionalmente saludable es fundamental para vivir una vida sana y equilibrada, así como para tener relaciones interpersonales satisfactorias. Por lo tanto, si encontramos desafíos, es importante encontrar una persona con quien hablar, esto puede ayudar a aliviar el estrés. Buscar ayuda debe verse como un paso positivo y una forma proactiva de mejorar nuestra salud, bienestar y felicidad y no revelar su debilidad.

Busca ayuda cuando:

  • Cuando tienes pensamientos, emociones o comportamientos que están fuera de control, especialmente cuando están afectando tus relaciones, tu trabajo o tu sensación de bienestar. Nunca te sientas avergonzado de pedir ayuda a pesar de sentirte molesto o deprimido.

  • Cuando estás luchando con desafíos como la pérdida de trabajo o de un ser querido. A Pesar de que estos problemas sean tuyos, también pueden afectar a otras personas dentro de tu círculo.

  • Cuando el uso de alcohol o drogas interfiere con tu salud, tus emociones, tus relaciones personales, laborales, o tu capacidad para cumplir con tus tareas diarias.

  • Cuando estás confundido, lleno de emociones y necesitas la perspectiva de una persona cariñosa pero imparcial para ayudarte a elegir entre decisiones difíciles.

  • Cuando sientes que ya no vale la pena vivir, que estás desesperado y has llegado al final de la línea, y prefieres morir antes que sentir el dolor del presente. En medio de tal angustia, recuerda que no estás preparado para tomar decisiones de vida o muerte.


Pide ayuda.


A continuación aquí están algunos servicios de salud mental (Consejería) en Calgary durante COVID-19: