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心理健康服務,幫助就在身邊

MPC基金會 擇寫

心理壓力的跡象可能並不總是那麼明顯的。如果你,或者是你認識的人,正在與情緒問題做鬥爭,或正在經歷濫用藥物或成癮的問題,有很多途徑都可以獲取幫助的。然而,如果有人正處於生命危險的情況,例如自殺傾向,那就正確的做法是馬上撥打911。其他可選的做法是前往最近的緊急護理中心或急診。

在非緊急情況下,你如果希望能夠了解更多關於心理健康的問題,可以約見醫生。通過與醫生交談,你可以了解各種幫助方案,和獲取關於心理健康問題成因的新資訊。雖然談及心理健康問題可能引起不安或害怕,但是你越早尋求幫助,就能對這些問題作出更好的準備。尋求幫助也是在提醒自己,我們並不孤單,專業人士是樂意伸出援手來提供幫助的。

如果沒有家庭醫生,你也可以選擇尋求其他心理健康專業人士的幫助:

  • 前往無需預約的診所或當地醫院的急診室

  • 撥打24小時心理健康幫助熱線1-877-303-2642,獲取信息及轉介服務

  • 撥打24小時阿省健康熱線811,獲取註冊護士提供的建議及健康信息


語言障礙或許限制了移民獲得心理健康資訊的服務,其實心理健康幫助熱線和阿省健康熱線為移民及移民的家人提供240多種語言的翻譯服務。他們通過翻譯人員的在線服務,對你和專業人士的交談內容進行翻譯來提供資訊。當你撥打熱線電話時,你只需告知護士你說的語言是什麼,例如“廣東話”、”普通話”或“印地語”,他們就可以幫你聯繫相應語種的翻譯人員。你無需掛電話,只要在線等待幾分鐘,他們就可以為您連線翻譯人員了。


如果你是為他人詢問健康問題,那最好是那位人士也在你的身邊,因為護士會詢問一些關於健康症狀的一些問題,作出實時的評估,以提供合適的建議。否則,他們就只能提供一般性的建議了。


請記住,心理健康是可以通過努力和耐心得以實現的。尋求幫助是恢復到最佳心理健康狀態至為重要的一環。健康護理的專業人士可以與你一起識別問題所在,並為你制定最佳的治療方案。正如病因及症狀存在多樣性,心理健康問題也是有很多不同的治療方法的。請及時尋求幫助。